Quantcast
Channel: Vanlose Blues
Viewing all 1228 articles
Browse latest View live

Bagt blomkålssalat med kirsebær og sorte kikærter

$
0
0

Bagt blomkålssalat med kirsebær og sorte kikærter

Bagt blomkålssalat med kirsebær og sorte kikærter er den lune, sprøde og friske sensommer salat, som du kan servere til alt hvad hjertet begærer.

Den kan bruges som tilbehør til grill, hvis vi skulle være så heldige, at blive beskinnet af lidt sol.
Eller du kan nyde den indenfor, i ly for regnen – måske endda i sofaen, med benene trukket op og skålen i skødet?

Uanset hvad, så er denne salat både mega lækker og dejligt mættende.

Bagt blomkålssalat med kirsebær og sorte kikærterBagt blomkålssalat med kirsebær og sorte kikærter

Lun og let – frisk og mættende

Se det var jo hele 4 ting på en gang – kan man virkelig det?
Ja fordi intet er umuligt for den, der er kreativ i et køkken.

Ej ok, slut med at citere fra dårlige 90´er reklamer og tv-programmer.
Men måske du kan gætte, hvor jeg har snuppet dem fra?

Nu var det jo salat det skulle handle om, ikke?
Og denne lækre sag her, er en skøn blanding af bagt blomkål, frisk spinat, kirsebær, estragon og sorte kikærter.
Det gør den både lun, let, frisk og mættende.

Bagt blomkålssalat med kirsebær og sorte kikærter

Bagt blomkålssalat med kirsebær og sorte kikærter.
Men altså også frisk spinat og estragon.
OG en lækker og cremet peberrodsdressing, der giver salaten et lækkert spicy kick.

De sorte kikærter, ja sådan nogle fåes nu også i en smuk sort og dekorativ udgave.
Den sorte farve skyldes et ekstra højt indhold af jern og du kan naturligvis bruge dem på helt samme måde, som de kikærter du kender i forvejen.

Sorte kikærter lyder måske eksotisk, men posen kan du finde i din lokale Føtex og er fra mærket Simply Organics.

Cool kikærter

Kikærter lige fra dåsen, se det kan vi hurtigt blive enige om hører til de mindre gastronomiske oplevelser.

Men med lidt kærlighed fra masser af krydderier eller peanutbutter, og en tur på panden, bliver de faktisk ret så cool og et lækkert twist i dine salater eller på dine supper.

Se bare her, cool kikærter i massevis:

Marrokansk gulerodssalat med kikærter, rosiner og masser af krydderurter
Sprød kålssalat med peanutbutter ristede kikærter
Ærtesuppe med wasabi-kikærter

Bagt blomkålssalat med kirsebær og sorte kikærter

Bagt blomkålssalat med kirsebær og sorte kikærter
 
Forberedelsestid
Koge tid
Total tid
 
Forfatter:
Opskrifts type: Vegansk, glutenfri
Ret: Salat
Serverer: 2-4 portioner
Ingredienser
  • 1 blomkål, i mindre buketter
  • 200 g frisk spinat
  • 100 g friske kirsebær, uden sten og halveret
  • 1 lille håndfuld frisk estragon, groft hakket
  • Olivenolie, salt og peber
  • Sprøde sorte kikærter
  • 240 g Sorte kikærter, udblødt og kogte - svarede til 120 g rå kikærter
  • 1 tsk. dijon sennep
  • ½ citron, saften heraf
  • 2 spsk. kikærtemel
  • 2 tsk. olivenolie
  • salt og peber
  • Peberrodsdressing
  • 2 dl cashewnødder - udblødt i min. 4 timer
  • 3,5 - 4 dl frisk vand
  • 2 spsk fintrevet citronskal
  • 3 cm frisk peberrod
  • saften fra 1 citron
  • 1 tsk. flagesalt
  • 1 tsk. frisk kværnet peber
Instruktioner
  1. Tænd ovnen på 225 grader og kom bagepapir på 2 bageplader.
  2. Fordel blomkål på den ene plade og vend dem med olivenolie, salt og peber.
  3. På den anden plade fordeles kikærter, der vendes med sennep, kikærtemel, salt, peber og citron.
  4. Sæt begge plader i ovnen og bag den i 20-25 min. Vend i dem et par gange undervejs.
  5. Tag blomkålen ud når den er mør, men stadig har bid.
  6. Vend kikærterne med olivenolie og sæt dem tilabge i oven og giv dem yderligere 5-10 min, eller til de er sprøde.
  7. Kom alle ingredienser til dressingen i en blender og blend det helt jævt og cremet.
  8. Juster evt. tykkelsen på dressingen med lidt ekstra vand.
  9. Vend den bagte blomkål med spinat, estragon, kirsebær og sprøde kikærter og server dressingen til.

 

GemGem

GemGemGemGemGemGemGemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

Indlægget Bagt blomkålssalat med kirsebær og sorte kikærter blev vist første gang den Vanlose Blues.


Chokolade-Tahin Knasbarer

$
0
0

Chokolade-Tahin Knasbarer

Chokolade-Tahin Knasbarer er den ultimative chokolade forkælelse.

Helt seriøst så er chokolade + tahin = en uimodståelig lækker bid af himlen!
Jeg siger det bare, men tag endelig ikke mit ord for det.
Skynd dig ud i køkkenet og lav dine egne Chokolade-Tahin Knasbarer og find selv ud af det.

Chokolade-Tahin KnasbarerChokolade-Tahin KnasbarerChokolade-Tahin KnasbarerChokolade-Tahin Knasbarer

Den ultimative kombination

Chokolade og tahin er måske ikke den mest oplagte kombination.

Men nu er vi jo nogle, ja det er selvfølgelig mig selv jeg taler om her, der har et svagt punkt for lige netop tahin.
Og nå ja, chokolade også.
Naturligvis!

Du behøver ikke at have læst med længe, for at vide jeg er ret glad for tahindressing på nærmest alle mine salater.
Så når man har et sweet spot for både tahin og chokolade, hvorfor så ikke kombinerer dem?

Resultatet var intet mindre end den ultimative kombination.
Glem alt om chokolade med appelsin, mint eller karamel.
Chokolade og tahin, dét er vejen frem!

Chokolade Tahin Knas Barer

Chokolade Tahin Knas Barer er bogstaveligt talt en lille bid af himlen.
Den dybe, ristede sesam smag, der tydeligt trænger igennem chokoladen, er lækker!

Og i kombination med alle de forskellige teksturer, bløde, seje og knasende overraskelser, gør faktisk bare hele oplevelsen, så meget mere lækker!

Ja, jeg kunne ihvertfald ikke nøjes med bare et stykke …

Leg med det

Så længe du holder dig til chokolade – tahin blandingen, og søger for at tilsætte en god blanding af sødt, sprødt og knasende kan det nærmest ikke gå galt.

Har du ikke poppet ris, så brug cornflakes.
Eller er det hampefrø du ikke har stående, så brug sesamfrø eller solsikkekerner istedet.
Andre indgredienser, der også ville være lækre er fx. gojibær, kakaonibs, nødder, poppet quinoa eller knuste riskiks.

Brug hvad du har og hvad du kan lide.
Leg med det og være opfindsom!

En afbalancert kost er chokolade i begge hænder

Chokolade kommer fra kakaobønnerne, der vokser på et træ og laver en plante. Ergo er chokolade en salat!
Spis derfor mere chokolade (og tahin) og få en afbalanceret kost.

Ej, spøg til side, men chokolade er bare så pokkers godt, om ikke andet så for ens mentale sundhed.
Derfor får du da lige 3 opskrifter mere til din sunde og afbalancerede kost, ikke?

Superfood chokoladebark
Popcorn med chokolade og peanutbutter
Sunde cookie dough kugler

Lad mig vide hvad du synets om disse uimodståelige lækre Chokolade-Tahin Knasbarer

Hvis du laver disse Chokolade-Tahin Knasbarer, så lad mig da lige høre hvad du syntes om dem i kommentar feltet.

Og glem ikke, at du kan give mine opskrifter karakterer, det gør du ved at trykke på de gule stjerner når du kommenterer.
Det ville gøre mig så glad, så ved jeg nemlig hvad der hitter.

Laver du opskriften, så del den endelig på Instagram og tag mig @vanloseblues og brug #vanloseblues, så jeg ikke går glip af dem.
Jeg vil elske, at se din kreation af min opskrift!

Chokolade-Tahin Knasbarer

Chokolade-Tahin Knasbarer
 
Forberedelsestid
Koge tid
Total tid
 
Forfatter:
Opskrifts type: Vegansk, gutenfri
Ret: Chokolade, snack
Serverer: 16-20 stk
Ingredienser
  • 200 g mørk chokolade, min. 75 %
  • 2 dl tahin eller anden nøddesmør fx. peanutbutter eller mandelsmør
  • 75 g glutenfri havregryn
  • 75 g hel boghvede, rå og ukogt
  • 75 g rosiner
  • 30 g hampefrø
  • 10 g poppede ris
  • 1 nip flagesalt
Instruktioner
  1. Smelt chokolade og tahin sammen i en skål over et vandbad.
  2. Vend alle de øvringe ingredienser sammen med den smelede chokolade og tahin.
  3. Kom bagepapir en form fx. 20 x 20 cm eller 10 x 30 cm.
  4. Fordel blandingen heri og stil den på køl i 1 time.
  5. Skær den nu faste Chokolade-Tahin Knasbar i ønskede stykker.
  6. Opbevar stykerne i en lukket beholder i køleskabet.
Noter
Kan holde sig op til 4 uger i køleskabet, men tro mig de er spist længe inden da.

 

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

Indlægget Chokolade-Tahin Knasbarer blev vist første gang den Vanlose Blues.

Linsegryde med aubergine

$
0
0

Linsegryde med aubergine

// Annonce for Gordon Ramsay by Royal Doulton //

Linsegryde med aubergine er en simpel og lyn hurtig hverdags ret, den er nemlig klar på under 30 minutter.
Men smager til gengæld som noget, der har simret hele dagen.

Retten er fyldt med masser af smaggivende krydderier, grøntsager og mættende linser.

Linsegryde med aubergineLinsegryde med aubergineLinsegryde med aubergine

Union Street Café

Er er navnet på det flotte stel, som denne lækre linsegryde med aubergine, er anrettet på.
Union Street Café er lavet i et samarbejde mellem Royal Doulton og Gordon Ramsey.
Hvor du kender sikkert allerede den karismatiske kok, så er Royal Doulton måske nye for dig?

Så lad mig da lige introducere dig.

Royal Doulton er et engelsk toneangivende brand inden for livsstilsdesign til boligens indretning og borddækning.
De har eksisteret siden 1815 og producerer alt hverdagsstellet til bryllupsgaver, samlerobjekter og vægkunst.
Royal Doulton er altså førende inden for originalt og moderne design.

Gennem en lang række unikke samarbejder med bl.a. Ellen DeGeneres og Gordon Ramsay, giver Royal Doulton sine samarbejdspartnere mulighed for at udtrykke deres individuelle personlighed gennem kvalitetsdesign.

Lad maden være maleriet på dit kanvas

Essensen i budskabet hos Gordon Ramsay ift. Union Street Café kollektionen er at madlavningen i hverdagen skal være hyggelig med måltider, der samler familien om bordet og skaber gode øjeblikke og samtaler.

Hos Ramsay er ’La familia-tankegangen’ stærk i forhold til at samles omkring et godt måltid.
Det skal være simpel, men lækker mad og med gode råvarer.
Derfor er kollektionens dele og look er skabt for at understøtte denne tilgang.
Den skal danne det perfekte lærred for madlavningen og anretningen af maden.
’The chef’s canvas’ som han så fint beskriver det.

Gordon Ramsay by Royal Doulton er netop lanceret i Danmark og forhandles i udvalgte Imerco butikker i hele landet samt online på imerco.dk

Linsegryde med aubergine

Linsegryde med aubergine er en ret lige efter Gordon Ramseys ’La familia-tankegang’.
Den er nemlig både simpel, lækker og indeholder kun ganske få, men gode råvarer.

Grøntsager, krydderier, linser, hakkede tomat og kokosmælk.
Bum, mere behøves der ikke for få en smagfuld ret, og så endda på under 30 minutter.

Retten er ikke stærk, men dejligt krydret.
Kokosmælken gør retten cremet og lækker og vil derfor være et kæmpe hit hos alle i familen.

Lad familen samles om lækker hverdagsmad

Vi vil alle gerne spise godt og lækkert alle ugens dage, men i hverdagene må det ikke blive for komplieret eller tidskrævende.

Her får du yderligere 3 retter, der alle kan laves i en travl hverdag, og som selvfølgelig også vil se super lækre ud på Union Street Café stellet …

Indisk dahl med græskar, aubergine og spinat
Kikærtepasta med grillet peberfrugtsauce, aubergine og spinat
One Pot cremet thai-peanut linsegryde

Linsegryde med aubergine

Linsegryde med aubergine
 
Forberedelsestid
Koge tid
Total tid
 
Forfatter:
Opskrifts type: Vegansk, glutenfri
Ret: Gryderet, Comfort Food
Serverer: 4 portioner
Ingredienser
  • 3 dl grønne linser, kogte
  • 1 aubergine, i tern
  • 2 gulerødder, i tern
  • 250 g champignon, i kvarte
  • 1 løg, fint hakket
  • 1 ds. hakkede tomater
  • 400 ml kokosmælk
  • 1 spsk. frisk ingefær, fint revet
  • 2 tsk. karry
  • 2 tsk. garam masala
  • 1 grøntsagsbouillon terning
  • Salt og peber
  • kokosolie til stening
  • Til serverig: Quinoa eller ris
Instruktioner
  1. Varm en gryde på til medium varme, smelt kokosolien og steg løg, ingefær, aubergine, gulerødder og champignoner heri i 5 minutter.
  2. Tilsæt krydderierne og vend det rundt.
  3. Tilsæt hakkede tomter, bouillon og kokosmælk, rør det rundt og lad det simre i 10 min.
  4. Tilsæt linserne og lad det simre i yderligere 5 min.
  5. Smag retten til med salt og peber.
  6. Server retten med quinoa eller ris og evt. en grøn salat til.

 

 

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGemGemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGemGemGemGemGem

Indlægget Linsegryde med aubergine blev vist første gang den Vanlose Blues.

Grillet artiskok salat med tomater, kapers, pesto og croutoner

$
0
0

Grillet artiskok salat med tomater, kapers, pesto og croutoner

// SPONSORERET AF KOSAN GAS //

Grillet artiskok salat med tomater, kapers, pesto og croutoner er kongen af sommersalater.

Friske artiskokker er en af de råvarer, der kun kan nydes om sommeren.
Så hvad er mere rigtigt, end at grille den?
Og en salat med grillstriber er da bare konge, ikke?

Grillet artiskok salat med tomater, kapers, pesto og croutonerGrillet artiskok salat med tomater, kapers, pesto og croutonerGrillet artiskok salat med tomater, kapers, pesto og croutoner

Intet vejr er dårligt vejr…

… men kun dårlig påklædning.

Hvor mange gange har man, i de naive ungdoms år, ikke hørt sine forældre sige det?
Og selvsagt, lige så mange gange fnyst af dem og trasket afsted i alt for lidt tøj, alligevel?
Ja, det jeg har da heldigvis ikke tal på …
Det er ihverfald ikke lige så få gange, som vi har haft sommerdage i år, så meget kan jeg da afsløre.

August er årets sidste sommer måned og om sommeren, der griller man altså.
BASTA!
Så på med røjserne og sydvesten og gå ud og grill, for pokker da!

Jeg har teamet op med Kosan gas for at vise man sagtens kan lave hurtig grøn hverdagsmad på grillen og vil henover “sommeren” komme med grøn inspiration til hvad du kan lave af lækre grillerier, selv på regnfulde hverdage!

Grillet artiskok salat med tomater, kapers, pesto og croutoner

Grillet artiskok salat med tomater, kapers, pesto og croutoner er en lun og lækker salat, spækket med smag og lækre sager.

Den er overraskende nem at lave, også selvom du lige skal koge artiskokkerne først.

Tænd op i grillen imens, slå græsset eller gå en tur i drivhuset efter tomater, hvis du altså er så heldig at have sådan et.
Det har jeg ikke, tilgengæld kan jeg love dig, at denne salat simpelthen bare er mega god.
Også selv om det skulle regne i lår tykke stråler …

Nem hverdagsmad på grillen

Vent nu ikke til weekenden med at starte op i grillen og lad da heller ikke en smule regn eller blæst afskrække dig fra at give maden et par lækre grillstriber.

Om under 2 uger siger kalenderen efterår, så det er altså nu, der skal grilles.
På den anden side, kan det jo også være, at det bliver i efteråret vi får sommer, nu det har været efterår hele sommeren…

Nå, men ihvertfald har du her et par grønne ideer mere, til hvad du kan komme på grillen.

Grillede gulerods hot dogs
Krydrede grillspyd med søde kartofler, løg og asparges
Grillet auberginesalat med spicy BBQ marinade
Grillet sandwich med peberfrugt, squash, aubergine, pesto og oliven tapanade

Lad mig vide hvad du synets om Grillet artiskok salat 

Hvis du laver denne grillet artiskok salat så lad mig da lige høre hvad du syntes om dem i kommentar feltet.

Og glem ikke, at du kan give mine opskrifter karakterer, det gør du ved at trykke på de gule stjerner når du kommenterer.
Det ville gøre mig så glad, så ved jeg nemlig hvad der hitter.

Laver du opskriften, så del den endelig på Instagram og tag mig @vanloseblues og brug #vanloseblues, så jeg ikke går glip af dem.
Jeg vil elske, at se din kreation af min opskrift!

Grillet artiskok salat med tomater, kapers, pesto og croutoner

Grillet artiskok salat med tomater, kapers, pesto og croutoner
 
Forberedelsestid
Koge tid
Total tid
 
Forfatter:
Opskrifts type: Vegansk
Ret: Sommergrill, salat, tilbehør
Serverer: 2-4 portioner
Ingredienser
  • 4 artiskokker, i kvarte
  • 4 bøf tomater, halveret
  • 2 skiver daggammelt surdejsbrød
  • Olivenolie til pensling
  • 2 spsk. kapers
  • 2 spsk. pesto
  • salt og peber
Instruktioner
  1. Bring en gryde med let saltet vand i kog og kog artiskokkerne heri i 20 min.
  2. Varm grillen op til 200 grader.
  3. Pensel artiskokker, tomater og brød med olivenolie og grill dem 5 min på hver side.
  4. Anret artiskokker og tomater på et fad.
  5. Skær brødet i tern og fordel dem ovenpå, samt drys med kapers og pesto.
Noter
Skal salaten være glutenfri undlader du helt simpet bare brødet.

 

 

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

Indlægget Grillet artiskok salat med tomater, kapers, pesto og croutoner blev vist første gang den Vanlose Blues.

Golden milk chiamousse

$
0
0

Golden milk chiamousse

Golden milk chiamousse forener alle de sunde egenskaber fra gurkemeje og ingefær i en cremet og lækker morgenmadskreation.

Og ja, jeg har da også lige listet en masse grøntsager ind.
Dem kan du selvfølgelig ikke smage.
Hvad du istedet får, er en super sund og super cremet morgenmad, der mest af alt smager som dessert.

Golden milk chiamousseGolden milk chiamousseGolden milk chiamousseGolden milk chiamousse

2 skridt foran

I hverdagene handler det om at være 2 skidt foran.
Især når du gerne vil fastholde din sunde og nærende livsstil.

Har vi ikke fået fyldt vores køleskab med grøntsager og alle de andre sunde sager, der også hører sig til, bliver det så pokkers nemt at falde i “jeg køber bare noget morgenmad/frokost/aftensmad på vejen” fælden.
Og de løsninger, ved vi jo godt ikke hører til de sundeste af slagsen…

En måde jeg søger for at være de famøse 2 skridt foran, er ved at have morgenmaden stående klar i køleskabet til mig.
Og her er en chiamousse den helt perfekte løsning.

Golden milk chiamousse

Ser du, en Golden milk chiamousse kan nemlig laves dagen i forvejen og til flere dage ad gangen.
Jeg laver gerne til 4 dage, nu jeg alligevel er igang.

Det føles simpelthen som den vildeste luksus, at morgenmaden står klar til mig i køleskabet.
Ja, jeg bliver simpelthen så glad, hver eneste gang jeg bare skal stikke hånden ind i køleskabet og gribe en smækker lækker morgenmad.

Skal du hurtigt ud af døren om morgen, er det her også den perfekte løsning.
Den kan nemlig både spises på vejen eller kommes i tasken og nydes når du kommer frem.

Uendelige variationer

Skulle du nu ikke høre til den slags mennesker, der lige som mig, ikke kan spise den samme morgenmad flere dage i træk, så har jeg her nogle lækre variationer du kan veksle imellem.

Lav fx. en af hver og ha´ morgenmaden klar til hele ugen.
Veksel herefter imellem de forskellige kreationer, og bliv forkælet hver eneste dag, med en ny og lækker morgenmad.

Hindbær chiamousse
Choko/peanut chiamousse
Grøn chiamousse

Lad mig vide hvad du synets om denne Golden milk chiamousse

Hvis du laver denne lækre morgenmadskreation, så lad mig da lige høre hvad du syntes om den i kommentarfeltet.

Og glem ikke, at du kan give mine opskrifter karakterer, det gør du ved at trykke på de gule stjerner når du kommenterer.
Det ville gøre mig så glad, så ved jeg nemlig hvad der hitter.

Laver du opskriften, så del den endelig på Instagram og tag mig @vanloseblues og brug #vanloseblues, så jeg ikke går glip af dem.
Jeg vil elske, at se din kreation af min opskrift!

Golden milk chiamousse

Golden milk chiamousse
 
Forberedelsestid
Koge tid
Total tid
 
Forfatter:
Opskrifts type: Vegansk, gutenfri
Ret: Morgenmad
Serverer: 2 portioner
Ingredienser
  • 4 spsk. chiafrø fx. hvide
  • 2,5 dl. mandelmælk
  • 150 g frossen blomkål
  • 1 spsk. Golden Milk pulver*
  • 1 lille banan
  • Til servering:
  • Soya yoghurt
  • Rawnola
  • Blåbær
  • Kokosflager
Instruktioner
  1. Rør chiafrø, Golden Milk pulver og mandelmælk sammen i en skål og lad det trække i 15 min. eller natten over i køleskabet.
  2. Kom chiablandingen i en blender sammmen med blomkål og banan og blendt det helt jævnt og cremet.
  3. Kom blåbær og rawnola i bunden af 2 glas.
  4. Kom ¼ af chiablandingen i hvert glas og top med blåbær rawnola og soya yoghurt.
  5. Fordel resten af chiablandingen i begge glas og top med lidt soya yoghurt og blåbær og drys kokosflager.
Noter
* Golden Milk pulver kan købes i Helsekosten, enten i en butik eller online.
Chiamoussen kan holde sig 5-7 dage i en lukket beholder i køleskabet.

 

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

Indlægget Golden milk chiamousse blev vist første gang den Vanlose Blues.

Kold nudelsalat med edamamebønner og peanutbutterdressing

$
0
0

Kold nudelsalat med edamamebønner og peanutbutterdressing

// ANNONCE FOR FISKARS //

Kold nudelsalat med edamamebønner og peanutbutterdressing forener alt godt fra thaiboksen.

Nemlig kolde nudler og peanutbutterdressing.
Jeg ved ikke hvad det er med de nudler, men de er bare bedst kolde, er det ikke rigtigt?

Og nu er de så endt i en lækker farverig salat, med alt hvad thaimad hjertet begærer.

Kold nudelsalat med edamamebønner og peanutbutterdressingKold nudelsalat med edamamebønner og peanutbutterdressingKold nudelsalat med edamamebønner og peanutbutterdressing

Ingen nudler i vasken

Hånden på hjertet.
Hvor mange gange, har du ikke oplevet dette scenarie?

Du er igang med at koge nudler, eller pasta for den sagsskyld, og tiden til at hælde vandet fra, er kommet.
Du leder febrilsk efter dørslag, si og grydelapper, men kan ikke finde nogle af delene.
Du tænker, argh det går nok….

Men NEJ, du brænder nallerne på det glohede grydelåg og alle de lækre nudler ligger nu og roder rundt nede i køkkenvasken, sammen med kaffegrums og gulerodsskræller – og er helt og aldeles uspiselige…

SUK …

Ja, jeg kan ihvertfald ikke afvise at det er sket (u)talrige gange herhjemme …
Men ved du hvad, sådan behøver det slet ikke at være.

Med Fiskars Hard Face gryder ved din side, er det slut med nudler i vasken.

Hard Face til krævende hverdagsbrug

Ser du, Fiskars Hard Face gryder er nemlig udstyret med nogle ret så geniale låg.

Låget har en silikonekant, der både søger for du ikke brænder nallerne, når du skal hælde vandet fra nudlerne.
Men vigtigst af alt, også er udstyret med 2 smarte hælde funktioner.
En bred åbning, til når der koges kartofler og en med små huller, til når der fx. koges pasta eller som her, nudler.

Jeg oplever faktisk også, at tingene koger meget mindre over, netop pga. de de smarte huller i lågets kant.

Derudover er jeg virkelig også fan af at låget er gennemsigtigt.
Fordi lige så hyggeligt, som det er at kigge ud af bilruden når den er i vaskehallen, er det da også hyggeligt, at kunne se sine nudler koge.

Eller….
Er det bare mig?

Kold nudelsalat med edamamebønner og peanutbutterdressing

Kold nudelsalat med edamamebønner og peanutbutterdressing er ikke kun en fryd for øjet.

Den er i særdeleshed også en fryd for dine smagsløg.
Her er der nemlig smæk på smagen.

Masser af grøntsager, forårsløg, koriander og den ualmindelig gode peanutbutterdressing.
Ja, bare den alene gør det mundvandsløbende godt.
Men til sammen, bliver det til den lækreste smagsbombe OG mættende salat – MUMS!

Kog nudler, kog mange

Nu hvor det er slut med at nulderne ender i køkkenvasken, så er det da bare med at koge så mange, at du også kan lave disse 3 lækre nudelretter, ik?

Thai quinoa kødboller med grøntsagsnudler
Green Thai curry med edamamenudler
Sorte nudler med broccoli, edamamebønner og peanutbuttersauce

Lad mig vide hvad du synets om denne kolde nudelsalat med peanutbutterdressing

Hvis du laver nudelsalaten, så lad mig da lige høre hvad du syntes om dem i kommentar feltet.

Og glem ikke, at du kan give mine opskrifter karakterer, det gør du ved at trykke på de gule stjerner når du kommenterer.
Det ville gøre mig så glad, så ved jeg nemlig hvad der hitter.

Laver du opskriften, så del den endelig på Instagram og tag mig @vanloseblues og brug #vanloseblues, så jeg ikke går glip af dem.
Jeg vil elske, at se din kreation af min opskrift!

Kold nudelsalat med edamamebønner og peanutbutterdressing

Peanut nudler med gulerødder og edamamebønner
 
Forberedelsestid
Koge tid
Total tid
 
Forfatter:
Opskrifts type: Vegansk, glutenfri
Ret: Thaifood
Serverer: 4 portioner
Ingredienser
  • ½ -1 lilla spidskål, alt efter størrelse (og appetit) fint snittet
  • 4 gulerødder, i juliennestrimler
  • 4 forårsløg, fint snitter
  • 300 g edamamebønner, afbælgede - optøet
  • 180 g brede risnudler
  • 1 broccoli, i mindre buketter
  • 1 stor håndfuld frisk koriander, groft hakket
  • 1 rød chili, uden kerner - fint hakket
  • 2 spsk. sorte sesamfrø
  • Peanutbutterdressing
Instruktioner
  1. Kog nudlerne efter anvisningen.
  2. Skyl dem med koldt vand, lad dem dryppe af og vend dem med lidt af dressingen for at undgå de klistrer sammen.
  3. Damp broccolien i en gryde med en lille smule vand i bunden i 1-2 minutter.
  4. Vend alle ingreidenser sammen i en stor skål.
  5. Anret salaten i 4 mindre skåle og server dressingen til.

 

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

Indlægget Kold nudelsalat med edamamebønner og peanutbutterdressing blev vist første gang den Vanlose Blues.

Sund Snickerstærte med saltkaramel

$
0
0
Sund Snickerstærte med saltkaramel

Sund Snickerstærte med saltkaramel, hvis ikke din mund løber i vand allerede, så lad mig lige udpensle det lidt mere, ik´…

Sprød tærtebund
Saltet karamel
Ristede saltede peanuts
Chokolade

Savler du nu?
Godt, så lad os komme igang!

Sund Snickerstærte med saltkaramelSund Snickerstærte med saltkaramelSund Snickerstærte med saltkaramelSund Snickerstærte med saltkaramel

Mit svageste punkt

Mange desserter og søde sager, kan snildt passere min næse, uden jeg bliver fristet til at dykke ombord.

MEN….
Serverer du noget med chokolade, eller peanutbutter.

Eller bedre endnu …

Noget med peanutbutter og chokolade.
SAMMEN !!!
Ja, så bliver jeg helt blød i knæene og kaster mig straks over fadet.

Sund Snickerstærte

Sund Snickerstærte indeholder derfor – helt åbentlyst – både chokolade og peanutbutter.

Jeg mener, hvad ellers?

Det vi er ude i her, er en tærtificeret snickersbar.
På en sundere måde…
Sundere fordi den ikke indeholder kridhvid hvedemel og raffineret sukker.
Istedet er den lavet af hele rene råvarer, så som kastanje- og mandelmel, dadler, peanuts og mørk chokolade.

Nu er det jo ikke fordi, at alt her i livet skal gå op i sundhed og forsagelse af sukker og hvede.
Men når nu man kan få en sund(ere) snickers tærte, der smager så godt, at det kan være svært at holde sig til et enkelt stykke, hvorfor så vælge noget andet …

Bare 1 stykke mere …

Nu vi er ved det der med chokolade og peanutbutter.

Hvad så med at prøve en af disse tærter?

Banoffee Pie
Saltet dadelkaramel tærte
Intens chokoladekonfekt tærte

Lad mig vide hvad du synets om denne Snickerstærte 

Hvis du laver denne Snickerstærte, så lad mig da lige høre hvad du syntes om den i kommentarfeltet.

Og glem ikke, at du kan give mine opskrifter karakterer, det gør du ved at trykke på de gule stjerner når du kommenterer.
Det ville gøre mig så glad, så ved jeg nemlig hvad der hitter.

Laver du opskriften, så del den endelig på Instagram og tag mig @vanloseblues og brug #vanloseblues, så jeg ikke går glip af dem.
Jeg vil elske, at se din kreation af min opskrift!

Sund Snickerstærte med saltkaramel

Sund Snickerstærte med saltkaramel
 
Forberedelsestid
Koge tid
Total tid
 
Forfatter:
Opskrifts type: Vegansk, glutenfri
Ret: Kage, dessert
Serverer: 8 stk
Ingredienser
  • Bund: Glutenfri tærtebund
  • Saltkaramel: Dadelkaramel
  • Fyld:
  • 150 g mørk chokolde, min. 75 %
  • 120 ml kokosfløde ( den hårde del af kokosmælken )
  • 1 nip flagesalt
  • 100 g Ristede saltede peanuts
Instruktioner
  1. Følg fremgangsmåden for tærten pg karamellen, men brug peanutbutter istedet for mandelsmør og kokosolie.
  2. Lad tærtebunden køle af i 30 min.
  3. Fordel karamellen henover og drys med peanuts.
  4. Kom kokosfløden i en gryde og smelt det ved lav varme.
  5. Tilsæt chokoladen lidt ad gangen og rør i det indtil alt chokoladen er smeltet.
  6. Fordel chokomoussen henover karamellen og peanuts´ene drys evt. med lidt flagesalt.
  7. Stil tærten på køl i min. 1 time inden den serveres.

 

 

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

Indlægget Sund Snickerstærte med saltkaramel blev vist første gang den Vanlose Blues.

Inside Out Burger

$
0
0

Inside Out Burger

Inside Out Burger, fordi vi vender nemlig vrangen ud, på det ellers fantastiske burgerkoncept.

I stedet for den almindelige bolle, finder du nu bøffen på ydersiden, tilgengæld får du hele 2 af dem.
Og alt det andet lækre, du normalt finder i en burger, følger selvfølgelig også med.

Denne burger er både vegansk og glutenfri, og vender altså med vrangen ud af…

Inside Out BurgerInside Out BurgerInside Out Burger

Vend vrangen ud og se nye muligheder

Når du spiser burger, gør du det så for bollens skyld?
Nej vel?

Eller, hvis jeg lige skal holde den på egen banehalvdel her, så er det ihverfald ikke bollen, der får mig til at sætte tænderne i en burger.

Bevares, bollen er ikke så irrelevant, at det betyder den ikke skal være god.

Men hvad nu hvis vi fjerner den?
Og bruger bøffen som bolle istedet…
Men stadig fylder den med alt det gode og vigtige, nemlig snasket!
Så opstår der helt nye burger muligheder…

Inside Out Burger

Inside Out Burger er burger på en helt ny måde.

Istedet for den, til tider, overflødige bolle har vi dobbelt op på bøf.
Og lige dele snask og smag ikke mindst.

Nu hvor jeg har har fjernet noget så essentielt som bollen ved burgeren, har jeg tilgengæld både kommet ost og mayo i den, det manglede ligesom bare ikke?

Så hvad vælger du, dobbelt bolle eller dobbelt bøf?

Sunde og snaskede muligheder

Uanset om du er den til klassiske burger konstallation med ost og mayonnaise eller bare gerne vil have en snasket og sund burger.

Så har jeg her en masse andre lækre burgerne du kan tilsnaske din søndag med.

Burger med ærtecreme og basilikumbøf
Hummus burger
Mexikansk burger med guacamole

Og hey!

Husk også lige fritterne ikke?

Lad mig vide hvad du synets om denne Inside Out Burger 

Hvis du laver denne burger, så lad mig da lige høre hvad du syntes om den i kommentarfeltet.

Og glem ikke, at du kan give mine opskrifter karakterer, det gør du ved at trykke på de gule stjerner når du kommenterer.
Det ville gøre mig så glad, så ved jeg nemlig hvad der hitter.

Laver du opskriften, så del den endelig på Instagram og tag mig @vanloseblues og brug #vanloseblues, så jeg ikke går glip af dem.
Jeg vil elske, at se din kreation af min opskrift!

Inside Out Burger

Inside Out burger - vegansk og glutenfri
 
Forberedelsestid
Koge tid
Total tid
 
Forfatter:
Opskrifts type: Vegansk, glutenfri
Ret: Burger, comfort food
Serverer: 6 burgere
Ingredienser
  • Bøffen/bollen:
  • 250 g champignon
  • 1 broccoli stok
  • 1 stor gulerod
  • 1 stort rødløg
  • 1 fed hvidløg
  • 1 spsk. balsamico
  • 240 grønne linser, kogte - svarende til 1 dåse
  • 200 g kogt quinoa - svarede til halvdelen i tørvægt
  • 2 spsk. knuste hørfrø + 6 spsk. vand
  • 2 spsk. loppefrøskaller
  • ca. 1 dl. kikærtemel, anden glutenfri mel eller alm. mel kan også anvendes
  • 1 tsk. spidskommen
  • ½ tsk. røget paprika
  • 1½ tsk. flagesalt
  • ½ tsk. sort peber
  • Kokosolie til stegning
  • FYLD:
  • Vegansk ost - fx. Simply V skiveost
  • Vegansk Mayonnaise
  • Salat, fx. feldsalat
  • Tomat, i skiver
  • Agurk, i skiver
  • Rødløg, i skiver

 

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGemGemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

Indlægget Inside Out Burger blev vist første gang den Vanlose Blues.


Pastasalat med majs og hummusdressing

$
0
0

Pastasalat med majs og hummusdressing

// ANNONCE FOR FISKARS //

Pastasalat med majs og hummusdressing er den oplagte madpakkesalat, til både store og små maver.

Når rugbrødsmadderne kommer retur i madpakken er det tid til forandring og her er pastasalat altid et hit.
Især når den indeholder både majs OG hummus.
Fordi hummus er bare altid en god idé !!

Pastasalat med majs og hummusdressingPastasalat med majs og hummusdressingPastasalat med majs og hummusdressing

Hverdagens helt

… kommer ikke i kappe og med underbukserne uden på sine superhelte leggings.

Altså, meget kan man sige om alle de der superhelte.
Men hvor fjollet er det lige at Supermand:

1: har leggings på…
2: Har underbukserne uden på de der leggings?

Så er en gryde med et ret så genialt låg, der med garanti vil være din nye køkkenhelt, lidt nemmere at forstå, ikke?
Ellers, lad mig da lige fortælle, hvad den kan gøre for dig.

Fiskars Hard Face gryder gør dine grydelapper og dørslag fuldstændig overflødige, når du skal hælde vandet fra din pasta, nudler og kartofler.

Låget er nemlig udstyret med en silikonekant, som du kan holde på, når du skal hælde vandet ud af en af de af 2  hældefunktioner, der også er i låget. En bred til kartoflerne og en med huller til pastaen og nudlerne.

Hvis dét ikke det er genialt, så beynder jeg også at gå med underbukserne uden på mine leggings …

Pastasalat med majs og hummusdressing

Pastasalat med grillet majs og hummusdressing er faktisk også lidt af en hverdags helt …

Ser du, først er den aftensmad …
Dernæst bliver den til en lækker afveksling til rugbrødsmadderne i madpakken.

Altså, du slår lige 2 fluer med et smæk med en god klassisk pastasalat.
Der ikke er så klassisk alligevel.

Her er der nemlig brugt ærtepasta, istedet for den almindelige kridhvide pasta.

Ærtepastaen bidrager med masser af proteiner og mættende fibre, så du kan holde dig mæt i længere tid.
Frisk kogte majs, giver sødme og den lilla spidskål, giver udover den smukke farve også ekstra fylde, både i salaten, men også i maven.

Dressingen er lavet af en lækker komination af hummus og yoghurt, den alene gør salaten til en helt anden smagsoplevelse.

Fordi jeg mener, hummus …

Hverdags favoritter

Pasta er og bliver en hverdags favorit, sådan er det bare…

Derfor skal du da lige have noget mere inspiration, til næste gang du skal koge pasta.
Måske det allerede er imorgen?

Bønnepasta med spicy gulerodssauce, broccoli og pinjekerner
SU-venlig One Pot Pasta med broccoli og ærter
Butternutsquash mac n´cheese

Lad mig vide hvad du synets om salaten.

Hvis du laver denne pastasalat, så lad mig da lige høre hvad du syntes om den i kommentarfeltet.

Og glem ikke, at du kan give mine opskrifter karakterer, det gør du ved at trykke på de gule stjerner når du kommenterer.
Det ville gøre mig så glad, så ved jeg nemlig hvad der hitter.

Laver du opskriften, så del den endelig på Instagram og tag mig @vanloseblues og brug #vanloseblues, så jeg ikke går glip af dem.
Jeg vil elske, at se din kreation af min opskrift!

Pastasalat med majs og hummusdressing

Pastasalat med majs og hummusdressing
 
Forberedelsestid
Koge tid
Total tid
 
Forfatter:
Opskrifts type: Vegansk, glutenfri
Ret: Salat, madpakke
Serverer: 4 portioner
Ingredienser
  • 250 g ærte, linse eller kikærtepasta
  • 1 lilla spidskål, fint snittet
  • 2 majskolber
  • 1 håndfuld persille, groft hakket
  • Hummusdressing:
  • 2 dl. hummus
  • 2 dl. soya yoghurt
Instruktioner
  1. Kog pastaen efter anvisningen på posen, skyl det med koldt vand og lad det afdryppe.
  2. Kog majskolberne i let saltet vand i 10 min. og lad dem køle lidt af.
  3. Rør hummus og soya yoghurt sammen og smag til med salt og peber.
  4. Skær majs kernerne af kolberne med en skarp kniv.
  5. Kom alle ingredienser i en stor skål og vend det sammen med hummus dressinge.
  6. Spis salaten alene, som tilbehør til grønne deller eller som en del af madpakken.

 

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

Indlægget Pastasalat med majs og hummusdressing blev vist første gang den Vanlose Blues.

Sensommersalat med brombær

$
0
0

Sensommersalat med brombær

Sensommersalat med brombær, friske figner, discovery æble og hasselnødder er alt det gode, der netop nu er i sæson og derfor smager allerbedst, samlet i én lækker salat.

Server salaten med din yndlingdressing.

Så hvis du kender mig …
Ja, så ved du allerede hvilken én jeg vil sige…

Sensommersalat med brombærSensommersalat med brombærSensommersalat med brombær

Naturens skattekammer

Jeg har efterhånden boet her i Vanløse i små 11 år nu.
Det er altså ret lang tid, hvis du spørger mig.
Mest fordi det faktisk er i den samme lille bitte lejlighed jeg har boet.

Men tænk sig.

Det var først i sidste uge, at jeg på en gåtur med hunden, rundt om Damhus Engen, opdagede at der var et helt slaraffenland af brombærbuske dernede.

Tror du lige at jeg fik travlt med at plukke bær?
Ja dét kan jeg da lige love dig for at jeg gjorde….
Så mange, at jeg måtte fylde en hunde høm høm pose op med alle de lækre bær.

Ja, altså en ren en – selvfølgelig da ….

Sensommersalat med brombær

Nogle af alle de lækre brombær, jeg på yderst charmerende vis, fik med mig hjem endte så i denne lækre sensommersalat.

Men vi stopper da ikke her med lækre sensommer sager.
Næ for ser du, jeg kom da også lige friske figner, hasselnødder og mit aller yndlingsæble, nemlig disovery æblet i også.

Tilsammen blev det til denne top lækre sensommersalat.

Og dressingen?
Ja, det er selvfølgelig tahindressingen.
Hvis du overhovedet skulle være i tvivl

Kom årstidens lækkerier i salatskålen.

Majs, æbler og bær – det topper i sæson lige nu.

Så kom dem i salatsålen og find inspiration til lækre kombinationer her.

Pastasalat med majs og hummusdressing
Bagt blomkålssalat med kirsebær og sorte kikærter
Blomkålssalat med æble og karse

Lad mig vide hvad du synets om salaten.

Hvis du laver salaten, så lad mig da lige høre hvad du syntes om den i kommentarfeltet.

Og glem ikke, at du kan give mine opskrifter karakterer, det gør du ved at trykke på de gule stjerner når du kommenterer.
Det ville gøre mig så glad, så ved jeg nemlig hvad der hitter.

Laver du opskriften, så del den endelig på Instagram og tag mig @vanloseblues og brug #vanloseblues, så jeg ikke går glip af dem.
Jeg vil elske, at se din kreation af min opskrift!

Sensommersalat med brombær

Sensommersalat med brombær
 
Forberedelsestid
Koge tid
Total tid
 
Forfatter:
Opskrifts type: Vegansk, glutenfri
Ret: Salat
Serverer: 4 portioner
Ingredienser
  • 1 lilla spidskål, fintsnittet
  • 1 håndfuld bredbladet persille, grofthakket
  • 4 friske figner, i både
  • 1 discovery æble, i tern
  • 200 g brombær
  • 75 g ristede hasselnødder
  • 1 spsk. citronsaft
  • 1 nip salt
  • Dressing:Tahindressing
Instruktioner
  1. I en står skål vendes spidskålen med persille, æble, citronsaft og salt.
  2. Anret salaten i en skål og pynt med figner, hasselnødder og brombær.
  3. Server dressingen til.

 

Indlægget Sensommersalat med brombær blev vist første gang den Vanlose Blues.

Hverdags tapas

$
0
0

Hverdags tapas

// ANNONCE  FOR NATURLI´//

Med en hverdags tapas på bordet fyrer vi op for hyggen i vores, til tider, alt for travle hverdag.

Denne tapas tager ikke mange minutter at kreere.
Du skal nemlig bare svinge forbi dit nærmeste supermarked efter alle lækkerierne.

I stedet kan du bruge tiden på det der virkelig gælder, nemlig familien!

Hverdags tapasHverdags tapasHverdags tapasHverdags tapas

Husk hyggen

Forretningsmøder, forældremøder, styrketræning, fodboldtræning, legeaftaler, arbejde, veninde kaffedates, lektier, handle, vasketøj og madlavning…..

Hverdagen byder på så vanvittig mange forpligtigelser, og i alt vores iver for at få det hele tid at gå op i en højere enhed, imens vi på bedste vis udstråler at, “jeg har da bare totalt styr på cirkus hverdag“, kan vi nemt komme til at glemme hyggen.

Jeg er, ikke så overraskende, kæmpe fortaler for lækker, sund og hjemmelavet mad.
Men når hverdagsprogrammet bliver så tidspresset, skal det altså ikke være på enhver bekostning.

Vi skal simpelthen huske hverdagshyggen!

Hverdags tapas

Hverdags tapas med alle de nye smørbare lækkerier fra Naturli´ gør det nemt for dig at fyre op for hyggen i den travle hverdag, helt uden at gå på kompromis med sundheden.

Alle Naturli´s produkter er 100 % plantebaserede og økologiske.
Og som bonus er alle disse smørbare lækkerier også glutenfrie.

Sortimentet er dejligt bredt, så der er noget for enhver smag.
Min kærlighed er faldet på Shiitake Patéen – simpelthen fordi jeg før i tiden var en “leverpostej på rugbrød til frokost hver dag” kind of girl …

Mandel-oliven smørbar og krydderpatéen kommer så ind på en delt 2. plads.
Det kan jo være svært at vælge imellem alle lækkerierne, ikke?
Men når man deler vaflerne, eller brødet, i små hapsere, så kan man sagtens have plads til at smage på dem alle sammen, og det gør jo slet ikke noget vel?

Du kunne jo også inviterer dine veninder eller resten af familien på en hurtig lækker hverdags tapas, og overraske dem med, at sådan en snildt kan gøre vegansk.

Sundt i en fart

En anden hurtig måde du kunne løse aftensmaden på, er med fastfood af den sunde slags.
Se bare her hvor nemt, hurtigt og lækkert det kan gøres:

Naturli´ Fastfood

Lad mig vide hvad du synets om hverdags tapas

Hvis du laver en hverdags tapas, så lad mig da lige høre hvad du syntes om dem i kommentarfeltet.

Og glem ikke, at du kan give mine opskrifter karakterer, det gør du ved at trykke på de gule stjerner når du kommenterer.
Det ville gøre mig så glad, så ved jeg nemlig hvad der hitter.

Laver du opskriften, så del den endelig på Instagram og tag mig @vanloseblues og brug #vanloseblues, så jeg ikke går glip af dem.
Jeg vil elske, at se din kreation af min opskrift!

Hverdags tapas

Hverdags tapas
 
Forberedelsestid
Koge tid
Total tid
 
Forfatter:
Opskrifts type: Vegansk, glutenfri
Ret: Tapas
Serverer: 4 personer
Ingredienser
  • NATURLI´ Landpaté
  • NATURLI´ Krydderpaté
  • NATURLI´ Shiitake Paté
  • NATURLI´ Mandel-Oliven Smørbar
  • NATURLI´ Original Hummus
  • NATURLI´ Rødbede Hummus
  • NATURLI´ Hummus med røde linser
  • NATURLI´ Smørbar
  • Tilbehør:
  • Vafler - undlad karry
  • Vindruer
  • Stegte svampe
  • Agurk, tomat, peberfrugt
  • evt. fint hakket persille og koriander
Instruktioner
  1. Smør de forskellige spreads på enten vafler eller dit favorit brød og pynt med friske urter og grøntsager.

 

 

Indlægget Hverdags tapas blev vist første gang den Vanlose Blues.

August favoritter og opskrifter

$
0
0

August favoritter og opskrifter

21!

Så mange nye opskrifter er det blevet til på årets sidste sommer måned og der med tager vi også hul på min absolutte yndlings årstid, nemlig efteråret!

Få et indblik i alle favoritterne og opskrifterne fra august.

Læs også om mine personlige favorit spisesteder, gadgets, kogebøger, produkter og om hvad der skal ske af spændende ting i september.

Lad os starte med et gensyn med alle opskrifterne.

August favoritter og opskrifterAugust favoritter og opskrifterAugust favoritter og opskrifter

1. Vegansk æggesalat // 2. Naturlige proteinbarer // 3. Vegansk og glutenfri Banoffee Pie // 4. Vegansk broccolisalat med havrefraiche og kokosbacon // 5. Grillede gulerods hot dogs // 6. Grøn chiamousse // 7. Glaskålssalat med agurk, chili og koriander// 8. Gulerodskage pandekager // 9. Friske forårsruller med sriracha tofu // 10. Sund kanelsmoothie med masser af skjulte grøntsager // 11. Bagt blomkålssalat med kirsebær og sorte kikærter// 12. Chokolade-Tahin knasbarer // 13. Linsegryde med aubergine // 14. Grillet artiskoksalat med tomater, kapers, pesto og croutoner// 15. Golden milk chiamousse // 16. Kold nudelsalat med edamamebønner og peanutbutterdressing // 17. Sund snickerstærte med saltkaramel // 18. Inside Out Burger  // 19. Pastasalat med majs og hummusdressing // 20. Sensommersalat med brombær // 21. // Hverdags Tapas

August favoritter og opskrifter

1.  Yndlings mad produkt #1 Simply V 

En ualmindelig GOD vegansk mandelbaseret skiveost.
Den smager, dufter og ligner ost, som du ellers kender den, og så er den lavet af mandler!

Jeg er ikke bange for soyaprodukter, men lige så vel som vi ikke kun skal leve af bananer, skal vi heller ikke leve af soya.

Så når der kommer en vegansk mandelbareret ost, der smager og dufter så godt at alle musene kommer spurtende ud af deres huller for også at få en bid af den lækre ost, kan jeg ikke få armene ned af ostebegejsting!

Osten forhandles hos Astrid & Aberne og hos Greenos.dk

2. Yndlings mad produkt #2 Flow Kombucha

Det er ikke første gang, og nok heller ikke sidste gang, jeg nævner kombucha i mine favoritter.

Jeg er nemlig helt pjattet med den boblende fermenterede te.
Så når jeg finder en ny variant, der får mine smagsløg til at slå flik flak, fordi den smager så godt, må den jo nævnes, ikke?

Flow Kombucha er måske ikke en begynder Kombucha, den er nemlig både stærk, syrlig og mega brusende.
Men det er lige præcis det jeg ELSKER ved kombucha!

3. Yndlings spisested: Raw Food House i Malmø

På vej hjem fra den skønneste weekend i skoven hos min veninde Ida, slog jeg og mine roadtrip kompagner vejen forbi den lille hyggelige cafe beliggende tæt ved Trianglen i Malmø.
Her får du, som navnet på Caféen afslører, serveret den lækreste raw food!

H.O.L.D.N.U.O.P!!!!! det smagte godt.

Falafelwrappen er signatur retten, men jeg valgte deres Raw Pad Thai salat, den var så freaking lækker at jeg stadig drømmer om den om natten.

Godt jeg snart skal tilbage, så jeg kan smage den igen!

Raw Food House byder også på overdådige kager, burger, juice og smoothies, alt sammen 100 % raw og 100 % lækkert.
Altså, et virkelig anbefales værdigt besøg, hvis du ligger vejen forbi Malmø.

4. Yndlings kogebog: Hjernemad Vol. 2

Ja, det er selvfølgelig ananas i egen juice det her.

MEN!

Vi er altså bare SÅ stolte!

Ida og jeg har nemlig været været i køkkenet, fotostudiet og siddet bag skærmen i adskillige timer og har kreeret de lækreste opskrifter og smukkeste e-bog, med 25 hjernegode opskrifter, så du kan forblive knivskarp på øverste etage.

I bogen finder du opskrifter på både morgenmad, frokost, snacks, aftensmad og desserter.
Vaffel sandwich med sødkartoffel creme, gurkemejebrød, One Pot Hjernegryde og Pumpkin Pie
For bare lige at nævne nogle få…

Alle opskrifterne er veganske, glutenfrie, spækket med grøntsager og hjernegode ingredienser.
Vil du have fingrene i dit eksemplar, så er det lige her du snupper det:

Hjernemad vol. 2

Oplevelser og begivenheder i August

August har modtsat sommervejret, budt på masser er herlige oplevelser både i fornøjelses og forretnings øjemed…

Jeg har nemlig både været til min anden Robbie Williams koncert, været i Sverige hos mit yndlings menneske Ida, badet i en sø, arbejdet på hele 4 bøger og formået at bevare fornuften samtidig.

4 bøger kræver en helt del arbejde, både i køkkenet og bag kameraret.
Men fordi det er det jeg elsker allermest, føles det overhovedet ikke som arbejde, men tværtimod som leg og kreativ udfoldelse og jeg elsker det!

4 bøger siger du?
Jeps, nu skal du høre…

Min kommende kogebog Sunde Skåle, er naturligvis den ene. Den skal sendes til tryk om, hvad der føles som 5 minutter, så der bliver læst korrektur og finjusteret til den store guldmedalje, så bogen bliver ualmindelig smuk!

Den næste bog jeg har været indenover er opskriftbogen til Ida og Umahro´s Hjernemadsprogram. Hvis du selv har, eller kender en der har langvarige følger af en hjernerystelse, så er det altså her du finder hjælpen.

Den 3. bog er Camillas Vidunderlige Vafler bog.
Jeg er så heldig at være med som foodstylist og jeg kan godt afsløre at den bog bliver helt igennem VIDUNDERLIG.
Camilla er har lavet over 70 geniale vaffelkreationer, så hvis du elsker vafler vil du elske denne bog!

Rosinen i pølseenden er, selvfølgelig opfølgeren til den populære e-bog Hjernemad, som Ida og jeg udgav sammen for 1,5 år siden. Den blev bogstaveligt talt flået ned af den virtuelle boghylde og nu er vi altså klar med opfølgeren Hjernemad vol. 2.

Hvad skal der ske i September

September byder udover masser af græskar i uanede variarationer på endnu flere vidunderlige vafler.

Mandag og tirsdag i næste uge skyder vi de sidste billeder til Camillas Vidunderlige Vaffel bog – og hvis ikke jeg var tydelig nok før, så bliver den bog HELT IGENNEM VIDUNDELIG !!!

Lørdag d. 9 september skal jeg med til, hvad der med garanti bliver årets fest, nemlig Dream Lounge 2017.
DREAM LOUNGE forener det bedste fra en cocktail fest og et inspirations event, og samler det hele med ét eneste formål: At fjerne taget over dit hoved og give dig fornyet raketbrændstof til at flyve ud i verden og gøre noget ekstraordinært!

Læs mere om FESTEN og tilmeld dig på www.dreamlounge.dk

En anden sjov ting, der skal ske i september er, at jeg skal planlægge bogreception for udgivelsen af min 3. trykte kogebog, Sunde Skåle.
Den har jeg snart arbejdet på i 1 år, så jeg glæder mig selvfølgelig som et lille barn, til at dele den med dig.
Jeg råber naturligvis så højt op om det, at du ikke kan undgå at høre det, fordi du er naturligvis inviteret!

Tillykke – du er noget til bunden – Det var alt fra mig i denne omgang.
Nu har du hørt om alle mine favoritter, fået et indblik i hvad der sker her i Vanløse og fået et resume af alle opskrifterne fra maj. Måske der var nogle du ikke fik prøvet eller nogle, som godt kan tåle at blive lavet igen.

Er der noget du går og syntes der mangler her på bloggen? Skal der være flere kageropskrifter? Mangler du ideer til snacks? Eller er det salaterne eller noget helt 4. du mangler inspiration til? Hold det endelig ikke inde! Del gerne dit ønske i en kommentar, du er også velkommen til at sende mig en mail.

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGemGemGem

GemGem

GemGem

Indlægget August favoritter og opskrifter blev vist første gang den Vanlose Blues.

Sunde morgenmadsbarer med chokolade og peanutbutter

$
0
0

Sunde morgenmadsbarer med chokolade og peanutbutter

Sunde morgenmadsbarer med chokolade og peanutbutter er lige til at snuppe med på vej ud af døren, på de travle morgener.

Du bliver både mæt og glad, når du starter din dag med sådan en lækker morgenmadsbar som denne her.
Fordi enhver dag, der starter med chokolade og peanutbutter, kan kun blive en fantastisk dag, ikke?

Sunde morgenmadsbarer med chokolade og peanutbutterSunde morgenmadsbarer med chokolade og peanutbutterSunde morgenmadsbarer med chokolade og peanutbutter

Sunde morgenmadsbarer med chokolade og peanutbutter

Hov vent lige lidt …
Står der virkelig;  sund, morgenmad, chokolade OG peanutbutter i en og samme sætning?

Jeps, det er god nok.

Og ved du hvad?  De smager ikke engang sundt.
De smager nemlig meget mere som en fugtig og svampet kage.

Men hvordan er det lige at de kan være sunde, tænker du så sikkert?

Simpelthen fordi de er lavet af hele, sunde og nærende råvarer, som banan, havregryn, peanutbutter og rå kakao.
Så sig da lige hej til din nye yndling morgenmad.

God morgen – god dag

Forudsætningen for en god dag starter med en god morgen.
Sådan er det ihvertfald for mig.
Jeg er nemlig et udpræget rutinemenneske, helt ud til fingerspidserne!
Så hvis dagen starter skævt, har den det med at gå op i hat og briller.

En måde jeg undgår en kaotisk og stresset morgen, er ganske simpelt ved at have morgenmaden klar.
Det er lige præcis her disse (lækre) morgenmadsbarer kommer ind i billedet og reder din morgen.
Du laver dem nemlig dagen før, på under 30 minutter og kun ved brug af en foodprocessor, ja og da også lige en ovn, ik´.

Hvor nemt er det lige?
Og udover at være super nemme at lave, mega lækre og super sunde.
Er de også den perfekte morgenmad to go!

Morgenmad to go

Når morgenmaden står klar til dig i køleskabet, har du én ting mindre på to do listen, på alle dine travle morgener.

Du sparer altså både tid, men gør det også nemt for dig selv – og resten af familen, at starten dagen på en sund og nærrende måde.
Helt uden stress og jag.

Få flere sunde morgenmadslækkerier, der alle sammen kan laves på forhånd og nydes to go lige her:

Sunde Quinoa Cookies
Bagt havregrød med hindbær og græskarkerner
Golden milk chiamousse

Lad mig vide hvad du synets om de sunde morgenmadsbarer

Hvis du laver disse morgenmadsbarer, så lad mig da lige høre hvad du syntes om dem i kommentarfeltet.

Laver du opskriften, så del den endelig på Instagram og tag mig @vanloseblues og brug #vanloseblues, så jeg ikke går glip af dem.
Jeg vil elske, at se din kreation af min opskrift!

Vil du være knivskarp på øverste etage?

Hjernemad vol. 2

Opfølgeren til den populære e-bog Hjernemad, der bogstaveligt talt blev flået ned af den virtuelle boghylde, er nu klar og jeg kan stolt præsentere Hjernemad vol. 2.

Den indeholder 25 hjernegode opskrifter, så du kan forblive knivskarp på øverste etage.
I bogen finder du opskrifter på både morgenmad, frokost, snacks, aftensmad og desserter.

Alle opskrifterne er veganske, glutenfrie, spækket med grøntsager og hjernegode ingredienser.

 

Vil du have fingrene i dit eksemplar til kun 79 kr, så er det lige her du gaflerne det:

Hjernemad vol. 2

Sunde morgenmadsbarer med chokolade og peanutbutter

Sunde morgenmadsbarer med chokolade og peanutbutter
 
Forberedelsestid
Koge tid
Total tid
 
Forfatter:
Opskrifts type: Vegansk, glutenfri
Ret: Morgenmad
Serverer: 9 stk
Ingredienser
  • 4 modne bananer
  • 2,5 dl havregryn
  • 1,5 dl havremel
  • 1 dl peanutbutter
  • ½ dl kakaonibs
  • 4 spsk. raw kakao
  • 2 spsk. kokossukker
  • 1 ts. æblecidereddike
  • 1 tsk. bagepulver
  • 1 nip salt
Instruktioner
  1. Tænd ovnen på 175 grader og kom bagepapir i en 20x20 cm bageform.
  2. Kom banan, kokossukker og æblecidereddike og blend det til en jævn og cremet konsistens.
  3. Tilsæt alle de øvrige ingredienser og blend igen til alt er jævnt fordelt.
  4. Kom dejen i formen, sæt den i ovnen og bag i 20 min.
  5. Lad dem køle helt af inden du tager den ud af formen.
  6. Smør evt. med peanutbutter og skær den u i 9 barer.
Noter
Opbevar barerne i en lukket beholder i køleskabet, her holder dig sig min. 5-7 dage.
Barerne er desuden også fryseegnede.

 

GemGem

GemGemGemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGemHjernemad vol. 2

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGemGemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

Indlægget Sunde morgenmadsbarer med chokolade og peanutbutter blev vist første gang den Vanlose Blues.

Pariserbøf i nye klæder – vegansk og glutenfri

$
0
0

Pariserbøf i nye klæder

 

Pariserbøf i nye klæder er en (meget) nyfortolket udgave af den velkendte café frokost klassiker.

Splittet i atomer og samlet igen i en ny lækker, ung og moderne version af sig selv.

Du finder stadig mange af de gode og klassiske komponenter som fx. rødbede, peberrod og cornichoner, men resten kommer i en udgave, du måske aldrig ville have forestillet dig var muligt …

Pariserbøf i nye klæderPariserbøf i nye klæderPariserbøf i nye klæder

Der var engang …

Sådan starter alle gode historier jo.
Så lad mig lige fortælle dig en histore, om dengang jeg arbejde som stuepige på et lille hotel i det nordsjællandske.

Her fik jeg ikke kun virkelig gode overarme af, at skifte sengetøj på 30-40 senge, hver eneste dag.
Jeg fik også serveret Pariserbøf, mit alles til frokost, minimum et par gange om ugen.
Om det var fordi kokkene var virkelig glade for pariserbøffer, eller om det var fordi det var virkelig nemt (og måske også billigt) melder historien ikke noget om.

Men når man har støvsuget, redt senge, ordnet badeværelser og løbet op og ned af utallige trapper i timevis, var det en kærkommen (tung) frokost.
Idag har jeg, måske lidt mindre gode overarme og derfor ikke brug for samme tunge frokost.

Men mit hjerte banker stadig for parisbøffer.
Derfor har jeg, som jeg så ofte gør, pillet konceptet fuldstændig fra hinanden, samlet det på ny, og kommet frem til en meget nyfortolket, men piv lækker version af den klassiske pariserbøf.

Pariserbøf i nye klæder

Pariserbøf i nye klæder ligner ved første øjekast, nok ikke imponerende meget klassikeren.
Men lad mig da lige liste fællestrækkene op engang så:

Brød – ok, her har jeg brugt en pandekage istedet, men følg mig lige her, ikke?
Fars – igen, ikke helt originalt, denne her er nemlig lavet af sorte kikærter.

Men alle de andre gode klassiskere som rødbede, peberrod, cornicioner, kapers, sennep og estragon, har jeg ikke pillet ved.

Så kan vi ikke godt blive enige om, at vi stadig er ude i en (slags) pariserbøf her?
Også selvom den er i virkelig nye klæder …
Om ikke andet, så er det vi har med at gøre her, helt vanvittigt lækkert!
Hvad end vi så ender med at kalde det ..

Nyfortolkede lækre klassikere

Det er som sagt ikke første gang jeg piller en klassisk opskrift fra hinanden og genskaber den på en ny.
Her kan du se nogle af mine andre kreative kreationer:

Inside Out Burger
Butternutsquash mac n´cheese med kokosbacon
Pulled jackfruit – vegansk pulled pork

Lad mig vide hvad du synets om Pariserbøf i nye klæder

Hvis du laver opskriften, så lad mig endelig høre hvad du syntes om den i kommentarfeltet.

Laver du opskriften, så del den endelig på Instagram og tag mig @vanloseblues og brug #vanloseblues, så jeg ikke går glip af dem.
Jeg vil elske, at se din kreation af min opskrift!

Vil du være knivskarp på øverste etage?

Hjernemad vol. 2

Opfølgeren til den populære e-bog Hjernemad, der bogstaveligt talt blev flået ned af den virtuelle boghylde, er nu klar og jeg kan stolt præsentere Hjernemad vol. 2.

Den indeholder 25 hjernegode opskrifter, så du kan forblive knivskarp på øverste etage.
I bogen finder du opskrifter på både morgenmad, frokost, snacks, aftensmad og desserter.

Alle opskrifterne er veganske, glutenfrie, spækket med grøntsager og hjernegode ingredienser.

 

Vil du have fingrene i dit eksemplar til kun 79 kr, så er det lige her du gaflerne det:

Hjernemad vol. 2

Pariserbøf i nye klæder

Pariserbøf i nye klæder
 
Forberedelsestid
Koge tid
Total tid
 
Forfatter:
Opskrifts type: Vegansk, glutenfri
Ret: Klassisk, med et twist
Serverer: 4 pandekager
Ingredienser
  • Kastanjepandekager:
  • 1,25 ml kastanjemel fx. Simply Organics
  • 1,25 ml kikærtemel fx. Simply Organics
  • 2,5 dl vand
  • 1 lille håndfuld frisk estragon
  • 1 spsk. fintrevet citronskal
  • 1 tsk. flagesalt
  • 1 tsk. frisk kværnet peber
  • kokosolie til stegning
  • Pariserfars:
  • 240 g sorte kikærter fx. Simply Organics
  • 1 håndfuld frisk estragon + 1 spsk. lage
  • 2 spsk. kikærtemel fx. Simply Organics
  • 60 g bagt rødbede
  • 1 løg
  • 6-8 cornichoner
  • 2 spsk. grov sennep
  • 1 tsk. flagesalt
  • 1 tsk. frisk kværnet peber
  • Peberrodscreme:
  • 2 dl cashewnødder - udblødt i min. 4 timer
  • 2 dl frisk vand
  • 2 spsk fintrevet citronskal
  • 3 cm frisk peberrod
  • saften fra 1 citron
  • 1 tsk. flagesalt
  • 1 tsk. frisk kværnet peber
  • Til servering:
  • 2 dl frisk rødbede, i små tern
  • 2 dl bagt rødbede, i små tern
  • 1 dl cornickoner, i små tern
  • 1 håndfuld frisk estragon
  • 4 spsk. kapers
Instruktioner
  1. Kastanjepandekager:
  2. Rør alle ingredienser sammen til en tynd pandekage dej.
  3. Varm en slip-let pande op til mediumvarme og smelt lidt kokosolie
  4. Kom ¼ del af dejen på panden og fordel dejen helt ud til kanten ved at vippe og rotere panden.
  5. Steg pandekagen til den er helt fast på oversiden, vend den og steg dem 20-30 sekunde på den anden side.
  6. Fortsæt til der ikke er mere dej tilbage.
  7. Pariserfars:
  8. Kom alle ingredienser i en foodprocessor og kør det til en jævn og klistret fars.
  9. Fordel farsen på de 4 pandekager, rul dem sammen og læg dem i et ovnfast fad.
  10. Bag dem i 10-12 minutter i en 200 grader varm ovn.
  11. Lad pandekagerne køle af i 20 min inden de skæres i 3 cm tykke stykker.
  12. Peberrodscreme:
  13. Kom alle ingredienser til cremen i en blender og blend det til en tyk og cremet konsisten.
  14. Sæt 1 spsk. peberrodscreme på 2 tallerkner i det antal pandekage stykker du har.
  15. Til servering:
  16. Pynt pandekage stykkerne med frisk og bagt rødbede, kapers, estragon og cornichioner.
Noter
Simply Organics er et nyt økologisk brand med et bredt sortiment af bla. kikærtemel, kastanjemel, sorte kikærter, quinoa, amarant og meget mere.
Simply Organics forhandles på nuværende tidspukt i alle Føtex og Bilka.

 

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

Indlægget Pariserbøf i nye klæder – vegansk og glutenfri blev vist første gang den Vanlose Blues.

Edamamehummus med masser af koriander

$
0
0

Edamamehummus

Edamamehummus med masser af koriander er et lækkert twist på en, ellers i forvejen, god opskrift.

Men forandring fryder og det gør hummus i særdeleshed også.

Så gør dine grøntsags stave, sandwich, burger – eller hvad med bare ALT, lidt mere lækkert med denne smagsbombe af en hummus.

EdamamehummusEdamamehummusEdamamehummusEdamamehummus

Kan man egentlig få for meget hummus?

Ok, inden vi går igang er jeg altså lige nødt til at spørge dig om noget…
Findes der egenligt en øvre grænse for hvor mange hummusopskrifter, én blog må indeholde?

Hvis der gør, er jeg bange for jeg er ved at nå den grænse.
Denne her, er nemlig intet mindre end den 7. af slagsen.

7 …

Men ved du hvad, det er da ikke en eneste for meget, vel?
Fordi hummus, kan man virkelig ikke få for meget af.
Kan man?

Se det findes der kun et svar til – og det er et stort rungende NEJ!
Hummus er godt, til sådan cirka alt, derfor tilføjer jeg hermed d. 7 (og med garanti ikke sidste) hummus opskrift til bloggen.
Så tag godt imod ….

Edamamehummus med masser af koriander

Edamamehummus med masser af koriander, fordi nu skal jeg eda-mame gi´dig hummus, skal jeg…

Ikke kun fordi portionen er relativt stor, men også fordi det er en vanvittigt god en af slagsen.
Konsistensen er U.L.T.R.A cremet og smagen er mild og bare pokkers lækker.

Den generøse mængde koriander giver sammen med soya yoghurten et lækkert twist og bliver til en smagsbombe af dimensioner.

Skulle du være en af de (stakkels) mennesker, der bare ikke kan li´ koriander, ja så er det bare super ærgerligt …
Nej, naturligvis ikke!
Ej, jeg driller selvfølgelig bare.
Jeg ELSKER bare koriander så pokkers meget, at jeg slet ikke kan forestille mig ikke at kunne li det…

Korianderen kan altså snildt undlades, nedjustrers eller skiftes ud med andre krydderurter, som fx. persille eller estragon.
Din hummus – dine regler, ikke sandt?

Vælg din favorit

Ja, hvis du altså kan.

Stod jeg foran en hummus buffet – WOW! overvej lige hvilket drømmescenarie dét ville være?
Ville jeg UMULIGT kunne nøjes med bare at tage én af slagsen.

Næ jeg ville i bedste “buffetstil” tage ALT for meget på min tallerken og spise mig ALT for mæt i hummus.

Og fordi jeg ikke kan vælge, syntes jeg også bare du skal kaste dig over de 6 andre hummusopskrifter, der altså også er her på bloggen.

Nu er det altså bare at starte fra en ende af.
Så værsågod, hummus ad libitum!

Perfekt hjemmelavet hummus – oliefri
Karry-mango hummus
Rødbedehummus
Thai peanut hummus
Gulerod-chili hummus
Smoky spicy blackbean hummus

Lad mig da endelige høre hvad du synets om opskriften…

Hvis du laver opskriften, så lad mig da lige høre hvad du syntes om dem i kommentarfeltet, ikke?

Del den endelig også på Instagram og tag mig @vanloseblues og brug #vanloseblues, så jeg ikke går glip af dem.
Jeg vil elske, at se din kreation af min opskrift!

Edamamehummus

Edamamehummus med masser af koriander
 
Forberedelsestid
Koge tid
Total tid
 
Forfatter:
Opskrifts type: Vegansk, glutenfri
Ret: Hummus
Serverer: 4-6 portioner
Ingredienser
  • 1 ds. hvide bønner
  • 300 g edamamebønner, optøet
  • 1 ½ dl. soya yoghurt
  • 2 store spsk. tahin
  • 2 tsk. stødt spidskommen
  • 1 fed hvidløg
  • 1 stor håndfuld frisk koriander
  • 1 citron, saften heraf
  • salt
Instruktioner
  1. Kom alle ingredienser i en foodprocessor eller blend det til en jævn og cremet konsistens.
  2. Smag til med salt og anret hummussen i en skål.
  3. Pynt evt. med koriander og sesamfrø.
Noter
Opbevar overskydende hummus i en lukket beholder i køleskabet, her holder den sig min 3-4 dage.

 

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

Indlægget Edamamehummus med masser af koriander blev vist første gang den Vanlose Blues.


Brombær smoothie bowl

$
0
0

Brombær smoothie bowl

Brombær smoothie bowl er stik modsat sit navn, faktisk fyldt med langt flere grøntsager end brombær.

Men fordi blomkål-squash smoothie ikke lyder super lækkert, valgte jeg at gå med brombær versionen.
Det tænker jeg er helt ok, nu hvor der altså er brombær i,
Og ret mange, faktisk.

Så værsågod, en cremet og lækker brombær smoothie, med masser af skjulte grøntsager.

Brombær smoothie bowlBrombær smoothie bowlBrombær smoothie bowl

Den ærlige varedeklaration

Interessen for sundhed, træning, sund kost og velvære sådan helt generelt er kommet galoperende med lynets hast.
Se det kan umuligt være en dårlig ting.

MEN.

Fordi, der er altid et men, ikke?

Det betyder samtidig, at mange rigtig forbrugere, helt naivt og ganske forståeligt bliver ført bag lyset.
Fordi hylderne i supermarkedet også byder på ting, som fx. juicer og smoothies, der udgiver sig for at være sunde, fordi man har valgt at kalde den ´Grøn´ eller noget med ´rødbede og gurkemeje´.

Men hvis du vender flasken om, bliver du mødt af en ingrediensliste, der siger noget lidt andet.
Her viser det sig nemlig, at de indeholder langt mere æblejuice, banan og andre mere eller mindre spændende fyldstoffer.

Jo vist – de får da sagerne til at “smage godt”.
Meeeen, det var jo ikke lige det, man regnede med den skulle indeholde, vel?

Brombær smoothie bowl

Denne brombær smoothie bowl er altså lidt af en Rasmus Modsat…

Den indeholder både brombær, i en fornuftig mængde.
Men de overraskende ingredienser her, er istedet massevis af sunde grøntsager.
Helt uden at kunne hverken se, eller smage dem.

Og kan vi ikke godt blive enige om, at det da er den bedste måde at blive ført bag lyst på, når det faktisk viser sig at være sundere end det lige udgav sig for at være.

Bare det samtidig også smager godt, ikke?

Skjul dine grøntsager

Jeg indrømmer blankt, det er ikke alle der er lige så begejstrede for grøntsager som mig.

Men pyt da med det, når du kan få over 500 g grønt og frugt i én og samme smoothie,
Der ovenikøbet overhovedet ikke smager af grøntsager.
Er det win-win eller hvad?

Her har du ihverfald 3 mere af slagsen, hvis du har brug for at skjule grøntsagerne, for enten dig selv eller dine børn.

Sund jordbær smoothie
Sund kanel smoothie
Guide til den gode greeniebowl

Lad mig da endelige høre hvad du synets om opskriften…

Hvis du laver opskriften, så lad mig da lige høre hvad du syntes om dem i kommentarfeltet, ikke?

Del den endelig også på Instagram og tag mig @vanloseblues og brug #vanloseblues, så jeg ikke går glip af dem.
Jeg vil elske, at se din kreation af min opskrift!

Vil du være knivskarp på øverste etage?

Hjernemad vol. 2

Opfølgeren til den populære e-bog Hjernemad, der bogstaveligt talt blev flået ned af den virtuelle boghylde, er nu klar og jeg kan stolt præsentere Hjernemad vol. 2.

Den indeholder 25 hjernegode opskrifter, så du kan forblive knivskarp på øverste etage.
I bogen finder du opskrifter på både morgenmad, frokost, snacks, aftensmad og desserter.

Alle opskrifterne er veganske, glutenfrie, spækket med grøntsager og hjernegode ingredienser.

 

Vil du have fingrene i dit eksemplar til kun 79 kr, så er det lige her du gafler det:

Hjernemad vol. 2

Brombær smoothie bowl

5.0 from 1 reviews
Brombær smoothie bowl
 
Forberedelsestid
Koge tid
Total tid
 
Forfatter:
Opskrifts type: Vegansk, glutenfri
Ret: Smoothie
Serverer: 1 portion
Ingredienser
  • 250 g frossen blomkål*
  • 100 g brombær, frisk eller frossen
  • 2 g frisk gurkemeje
  • 1 squash, skrællet og i tern
  • ½ frossen banan
  • 2 dl. plantebaseret mælk
  • 1 spsk. chiafrø
  • 1 spsk. hampefrø
  • 1 tsk. vaniljepulver
  • Topping:
  • Friske brombær, kokosflager, hampefrø og kakaonibs
Instruktioner
  1. Kom alle ingredienser til smoothien i en blender og blend det helt jævnt og cremet.
  2. Kom smoothien i en skål og pynt med toppingen.
Noter
* Jeg køber frossen blomkål i Super Brugsen el. på Nemlig.com.
Du kan også fryse det selv. I så fald skal det nok blanceres kort forinden.

 

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

Indlægget Brombær smoothie bowl blev vist første gang den Vanlose Blues.

Brombærdressing med estragon

$
0
0

Brombærdressing med estragon

Brombærdressing med estragon er dressingen, der forkæler dine salater med lækker smag af sommer.
Så du i et kort øjeblik glemmer, det er både gråt, vådt og efterårsagtigt – på den virkelig ufede måde – udenfor.

Pluk bærene selv, enten fra en busk eller fra en frysedisk og ha´ lækker dressing klar på kun 2 minutter.

Brombærdressing med estragonBrombærdressing med estragonBrombærdressing med estragon

Hjemmelavet på 2 minutter

Jeg har ikke købt en færdiglavet dressing i …?

Øhhh, vent lige engang…

Jeg tror faktisk aldrig, at jeg har købt en færdiglavet dressing.
Hvis nu jeg alligevel skulle ha´, er det ihvertfald længe siden, at jeg hverken huske hvornår, eller hvilken én det i så fald skulle have været.

Fordi det er jo bare piv nemt, at piske, ryste, røre eller blende sin helt egen dressing sammen.
Endda på kortere tid end køen er lang, i supermarkedets myldretid…

Og hvad der er endnu bedre er, at du lige præcis ved hvad, der er i din dressing, når du altså selv vælger at lave den.

Brombærdressing med estragon

Ser du, denne brombærdressing med estragon er klar på sølle 2 minutter.

2 minutter…

Det er vist lige til at overskue, ikke?

Alt du skal gøre er at komme det hele ned i din blender, sætte låget på, tænde på knappen, blende, smage og så hælde på flaske.

Hvor nemt er det lige?

Dressingen er både cremet, sød og syrlig og har lækker smag af både brombær og estragon.
Den kan bruges til alverdens salater og varieres på utallige måder.

Du kan nemlig sagtens bruge andre bær – både friske eller frosne, og naturligvis, kan du også bruge andre krydderurter.

Prøv fx. at kombinerer jordbær med basilikum, hindbær med rosmarin, blåbær med mynte eller hvad med fræk kombination af brombær, koriander og lime?

Uden dressing, dur salaten ikke …

og sådan er det nu altså bare!

Derfor skal du da lige have 3 dressinger mere til at “skylle” salaterne ned med.

Magisk grøn avokado dressing
Rosmarin dressing
Estragon dressing

Lad mig da lige høre hvad du synets om opskriften…

Hvis du laver opskriften, så lad mig da lige høre hvad du syntes om dem i kommentarfeltet, ikke?

Del den endelig også på Instagram og tag mig @vanloseblues og brug #vanloseblues, så jeg ikke går glip af dem.
Jeg vil elske, at se din kreation af min opskrift!

Brombærdressing med estragon

Brombærdressing med estargon
 
Forberedelsestid
Koge tid
Total tid
 
Forfatter:
Opskrifts type: Vegansk, glutenfri
Ret: Dressing
Serverer: 5 dl
Ingredienser
  • 2,5 dl brombær, friske eller frosne
  • 2,5 dl soya yoghurt
  • 1 dl æblecidereddike
  • 2 spsk. frisk estragon
  • 1 spsk. kokossirup eller anden fyldende sødning
  • Salt og peber
Instruktioner
  1. Kom alle ingredienser i en blender og blend det til en jævn og cremet konsistens.
  2. Smag dressingen til med salt og peber.
  3. Hæld evt. dressingen igennem en si for at fjerne evt. kerner.
  4. Hæld dressingen på en en flaske og server den til efterårets salater.
Noter
Opbevar dressingen på køl, her holder den sig min. 4-5 dage.
Hvis dressingen skiller betyder det ikke nødvendigvis at den er dårlig. Ryst flasken og den er god igen.

 

 

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

Indlægget Brombærdressing med estragon blev vist første gang den Vanlose Blues.

French Toast Vaffel

$
0
0

French toast vaffel

French Toast Vaffel får det absolut bedste frem i de tørre og kedelige vafler.
Her nøjes vi ikke bare med at varme vaflerne.

Næ ser du, vi dypper (…. altså drukner) dem i en lækker blanding af kokosmælk og søde krydderier.
Steger dem sprøde igen på panden og topper dem med friske frugter og bær.

Er dét ikke bare den perfekte start på weekenden?
Jo, det tror jeg….

French toast vaffelFrench toast vaffelFrench toast vaffelFrench toast vaffel

Vidunderlige Vafler

Jeg har vafler på hjernen…

Sådan helt bogstaveligt talt.

Jeg spiser vafler, tænker på vafler og drømmer faktisk også om lidt vafler.
Søde vafler, sunde vafler, greasy vafler og helt igennem vidunderlige vafler!

Nu har jeg altid været, hvad man nok vil kalde, en dedikeret vaffel entusiast…
Men den sidste uge har nu stået lidt mere i vaflernes tegn, end hvad de normalt ellers gør.

Jeg har nemlig haft den udsøgte ære, at være med som stylist på Camilla – Copenhagen By Me kommende bog Vidunderlige Vafler.

Camilla har fyldt sin bog med over 70 vaffel-ficerede opskrifter, den ene mere genial end den anden!
Så du kan godt se, at vi har haft gang i vaffeljernet, ikke?

Genbrugs vafler

Nu er Camilla ikke kun passioneret vaffel-entusiast.
Hun er også forkæmper for en mere bæredygtig livsstil.

Derfor går hun naturligvis også op i, at mindske det helt enorme madspild vi har her i landet …
Så istedet for at smidde de tørre og kedelige vafler ud forvandler vi dem istedet til French Toast Vafler.

Hvis det i sig selv ikke er lækkert nok, så kan jeg afsløre, at man i bogen også finder opskrifter på romkugler (!!!)  og chips lavet af vaffelrester…
Hvor genialt er det lige, om jeg må spørge?

Forudbestil Vidunderlige Vafler her –  tro mig, den vil du gerne have fingrene i!

French toast vaffel

Er, som navnet afslører, en vaffel-ficeret udgave af morgenmad klassikeren French Toast.
Her bruger vi daggamle vafler, istedet for daggammelt brød.
Ellers er alt som det plejer…

Næsten da.

Fordi min opskrift er selvfølgelig vegansk.
Derfor er den blading vi dypper (drukner) vaflerne i, lavet af kokosmælk istedet.
Og smagen af kokos har mig bekendt, aldrig gjort noget dårligt for en opskrift.

Brug din yndligs vafler til french toast vafler, det kunne fx. være en af disse lækre sager:

Kokosvafler
Kastanjevafler
Elvis Vafler

Og top dine french toast vafler med lige præcis de frugter og bær du allerbedst kan lide

Lad mig da lige høre hvad du synets om opskriften…

Hvis du laver opskriften, så lad mig da lige høre hvad du syntes om den i kommentarfeltet, ikke?

Del den endelig også på Instagram og tag mig @vanloseblues og brug #vanloseblues, så jeg ikke går glip af dem.
Jeg vil elske, at se din kreation af min opskrift!

French toast vaffel

French Toast Vaffel
 
Forberedelsestid
Koge tid
Total tid
 
Forfatter:
Opskrifts type: Vegansk, glutenfri
Ret: Morgenmad
Serverer: 2 portioner
Ingredienser
  • 4 daggamle vafler fx. disse: kastanjavafler
  • 1,5 dl kokosmælk
  • 1 spsk. glutenfri mel fx. kikærte-, ris, eller majsmel
  • 1 spsk. kokossirup
  • 1 tsk. kanel
  • ½ tsk. vaniljepulver
  • Kokosolie til stegning
  • Toppings:
  • Bær/frugt, soya yoghurt, nødder
Instruktioner
  1. Pisk kokosmælk, kokossirup, kanel, vanilje og mel sammen i en skål.
  2. Varm en pande op til medium varme og tilsæt lidt kokosolie.
  3. Dyp vaflerne på begge sider i kokosblandingen og læg dem på på panden.
  4. Steg vaflerne 4-5 minutter på begge sider.
  5. Fordel vafler på 2 tallerkner og top dem med soya yoghurt, bær/frugt og nødder.

 

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

Indlægget French Toast Vaffel blev vist første gang den Vanlose Blues.

Majsfrikadeller og efterårssalat med brombærdressing

$
0
0

Majsfrikadeller og efterårssalat med brombærdressing

Majsfrikadeller og efterårssalat med brombærdressing er din aftensmad idag og din frokost imorgen.
Hvis du altså laver deller nok.

De er nemlig ret gode skal jeg sige dig, så de kan nemt få ben at gå på
Er du nu så heldig, at der ligger et par stykker tilbage i fadet, er allerede foran med madpakken.

Og det er endda kun søndag.

Det bliver en fantastisk uge – kan du mærke det?

Majsfrikadeller og efterårssalat med brombærdressingMajsfrikadeller og efterårssalat med brombærdressingMajsfrikadeller og efterårssalat med brombærdressing

Hvad laver man veganske deller af?

Deller, dunser og fræka´deller …

Kært barn har mange navne og det er naturligvis den folkekære frikadelle jeg taler om her.
Men det havde du selvfølgelig allerede gættet.

Frikadeller, de laves af fars.
Fars, ja det faktisk bare en betegnelse for en sammenrøring af flere ingredienser.

Derfor er de veganske frikadeller også lavet af fars.
Den eneste forskel er faktisk bare hvad farsen er lavet af.

Og her er det kun fantasien, der sætter grænser for hvad sådan en grøntsagsdelle kan laves af.

Majsfrikadeller og efterårssalat med brombærdressing

Du har ret stort frirum til at lege med ingredienserne og smagene i dine deller.
Løg og krydderier – og rigeligt af dem, er rygraden.

Ihvertfald hvis du vil have dem til at smage godt.
Men det er vel egentligt også derfor vi laver mad?

Altså hvis vi nu lige ser bort fra det helt åbentlyse, nemlig at blive mæt.
Men smag, og god smag!
Det er altså bare vigtigt.

Når først du har grædt over løgene og tømt krydderiskuffen ned i din fars, kan du bruge både linser, bønner, quinoa og ris.
Som jeg har gjort her.
Ris giver både en god konsistens og et lækkert bid.

Når det kommer til grøntsager, ja så har du igen helt frit lejde.
Brug hvad du har, hvad du kan li´og hvad der er i sæson.

I disse majsfrikadeller er der både, majs – sjovt nok, men også spinat og selleri.
Af smagsgiver er der alt fra løg, hvidløg persille, spidskommen og røget paprika.

Alt det til sammen, giver en lækker delle, som du kan kan server til efterårssalaten og brombærdressingen.
Eller snuppe én, som en god gammeldags hånddelle.

Uendelige muligheder

Frikadeller kan som sagt laves af mange ting og har mange gode anvendelser.

Har har du 3 mere, lavet af årstidens grønt, som du kan servere til salater eller komme i madpakke og sandwichen.

Gulerodsfrikadeller
Efterårsfrikadeller
Hokkaidofrikadeller

Lad mig da lige høre hvad du synets om opskriften…

Hvis du laver opskriften, så lad mig da lige høre hvad du syntes om den i kommentarfeltet, ikke?

Del den endelig også på Instagram og tag mig @vanloseblues og brug #vanloseblues, så jeg ikke går glip af dem.
Jeg vil elske, at se din kreation af min opskrift!

Majsfrikadeller og efterårssalat med brombærdressing

Majsfrikadeller og efterårssalat med brombærdressing
 
Forberedelsestid
Koge tid
Total tid
 
Forfatter:
Opskrifts type: Vegansk, glutenfri
Ret: Frikadeller
Serverer: 18 stk
Ingredienser
  • 4 dl kolde, kogte sorte ris ( ca. halvdelen i tørvægt )
  • 3½ dl majs, frisk kogte eller fra dåse
  • 100 g spinat, frisk eller frossen, fint hakket
  • 250 g knoldselleri, groft revet
  • 2 dl kikærtemel - kan erstattes af anden glutenfri mel eller alm. hvedemel
  • 2 spsk. bredbladet persille - fint hakket
  • 2 spsk. knuste hørfrø + 6 spsk. vand
  • 1 løg, fint revet
  • 1 fed hvidløg, fint revet
  • 1½ tsk. stødt spidskommen
  • ½ tsk. røget paprika
  • 2 tsk. flagesalt
  • ½ tsk. frisk kværnet peber
  • kokosolie til stegning
  • EFTERÅRSSALAT:
  • 1 blomkål, i tynde skiver
  • 2 dl kolde, kogte sorte ris ( ca. halvdelen i tørvægt )
  • 1 håndfuld friske krydderurter fx. koriander el. persille
  • 125 g brombær
  • 4 friske finger, i både
  • Dressing: Brombærdressing med estragon
Instruktioner
  1. RISFRIKADELLER: Rør de knuste hørfrø sammen med vandet i en stor skål og lad det trække i 10 min.
  2. Kom alle ingredienser, undtagent melet i skålen og rør det grundet sammen.
  3. Tilsæt melet og rør det sammen til en klistret og sammenhængende fars, hvis farsen virker for våd og smuldret skal der tilsætte lidt mere mel.
  4. Form farsen til frikadeller og steg dem i kokosolie på en mediun varm pande, ca. 3-4 min på hverside.
  5. Placer frikadellerne på en bageplade på bagepapir, sæt pladen i ovnen og bag frikadellerne færdige ved 200 grader i 15 min.
  6. Vend alle ingredienserne til salaten sammen, anret det i en skål og server dressingen til.

 

GemGem

GemGem

GemGemGemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

Indlægget Majsfrikadeller og efterårssalat med brombærdressing blev vist første gang den Vanlose Blues.

Grillede søde kartofler med spicy salsa dressing

$
0
0

Grillede søde kartofler med spicy salsa dressing

// ANNONCE FOR KOSAN GAS //

Grillede søde kartofler med spicy salsa dressing, er en lækker og simpel måde at servere den populære søde rod.

Det eneste du skal gøre er, at skære de søde kartofler i skiver, grille dem og røre en lækker salsa sammen, imens grillen gør arbejdet for dig.

Jamen altså, hvor nemt er det lige?

Helt perfekt på en mandag, hvor vi lige skal igang igen …

Grillede søde kartofler med spicy salsa dressingGrillede søde kartofler med spicy salsa dressingGrillede søde kartofler med spicy salsa dressing

Intet vejr er dårligt (grill) vejr?

Har du pakket grillen væk endnu?

Nej, vel?

Grillen skal da først pakkes væk, sammen med havemøblerne, når vi stiller urene tilbage til vintertid.
Er det ikke sådan reglen er?

Ja, hvis den da overhovedet skal pakkes væk, i det hele taget…

Jeg har teamet op med Kosan gas for at vise man sagtens kan lave hurtig grøn hverdagsmad på grillen og er henover sommeren kommet med masser af inspiration til hvad du kan lave af lækre grillerier, selv på hverdage!

Lige som sommeren nu er slut, er dette også den sidste opskrift i rækken af grønne hverdags lækkerier.
Og vi slutter selvfølgelig med en hurtig og lækker en af slagsen.

Grillede søde kartofler med spicy salsa dressing

Grillede søde kartofler med spicy salsa dressing er ret lækre i sig selv.
Ja, jeg kunne da i hvert fald snildt tømme sådan et fad, helt alene og uden at blinke…
Søde kartofler er nemlig en af de ting jeg kan spise, hver E.N.E.S.T.E dag, helt uden, at blive bare en lille smule træt af dem.

Sådan har jeg det faktisk med mange ting.

Blomkål, gulerødder, hummus, peanutbutter og greenie hører også blandt de ting jeg kan, OG oftest spiser, hver evigt eneste dag.

Inden du tænker, at det var da en temmelig ensformig kost jeg har kørende, så bare rolig.
Jeg varierer da både hvordan det tilbredes, krydres og hvad det ellers blandes med.

Søde kartofler, kan jo – ud over at laves til fritter – både koges, bages og grilles.
De kan bages hele, skæres i tern, i tynde skiver og tykke skiver – både på langs og på tværs, og så kan de krydres på utallige måder og bruges som tilbehør til lige så mange ting.

Ja ja, kom da ikke her og sig dét er ensformigt…

Vi kører den ind med grill …

At give sin mad grillstriber og lidt smag af røg, er mig bekendt, aldrig en dum idé.
Heller ikke selvom vejret måske ikke helt, er det mest åbentlyse grillvejr.
Men hey, hvornår er det lige vejret arter sig efter hvornår vi syntes det kunne være fedt, at tænde op i grillen?

Ja, nemlig!

Derfor siger jeg blæs på det og tænd op alligevel…
Så skulle du nu være hardcore grill-entusiast, har du her lidt mere inspiration til hvad også du kan grille, derude i blæsten…

Og husk, man kan sagtens grille ude og spise inde, ik´ os´ da…

Krydrede grillspyd med søde kartofler, løg og asparges
Auberginesalat med spicy BBQ marinade
Grillet sandwich med peberfrugt, squash, aubergine, pesto og oliventapanade

Lad mig da også lige høre hvad du synets om opskriften…

Hvis du laver opskriften, så lad mig da lige høre hvad du syntes om den i kommentarfeltet, ikke?

Del den endelig også på Instagram og tag mig @vanloseblues og brug #vanloseblues, så jeg ikke går glip af dem.
Jeg vil elske, at se din kreation af min opskrift!

Grillede søde kartofler med spicy salsa dressing

4.0 from 1 reviews
Grillede søde kartofler med spicy salsa dressing
 
Forberedelsestid
Koge tid
Total tid
 
Forfatter:
Opskrifts type: Vegansk, glutenfri
Ret: Grill
Serverer: 4 personer
Ingredienser
  • 2 store søde kartofler, i 1,5 cm tykke skiver
  • Olivenolie til pensling
  • salt og peber
  • Spicy salsa
  • 1 stor håndfuld koriander, fint hakket
  • 1 rød chili, fint hakket – uden kerner
  • 1 fed hvidløg, fint revet
  • Saften fra 1 lime
  • 1 spsk. tamari
  • 1 spsk. olivenolie
  • Hakkede saltede peanuts og sesamfrø til servering
Instruktioner
  1. Varm grillen op til 225 grader.
  2. Pensel sød kartoffel skiverne med oliveolie og krydr dem med salt og peber.
  3. Rør alle ingredienserne til salsa´en sammen og lad den trække imens kartoflerne grilles .
  4. Grill kartoffel skiverne 10 -12 min på hver side og anret dem herefter på et fad
  5. Fordel dressingen henover og drys med peanuts og sesamfrø.

 

GemGem

GemGem

GemGemGemGemGemGemGemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

Indlægget Grillede søde kartofler med spicy salsa dressing blev vist første gang den Vanlose Blues.

Viewing all 1228 articles
Browse latest View live